Combról fogyás.
A benne szereplő információk a megjelenés idején pontosak voltak, de mára elavultak lehetnek. Kérdés: Kedves Andrea!
Combra, fenékre hízol inkább?
A segitségedet szeretném kérni. Jelenleg 71 kiló vagyok, amit annak köszönhetek, hogy 8 hét alatt 6 kilót leadtam az étkezési szokásaim megváltoztatásával és heti 2x spinning órákra járok.
Kérdésem az lenne, hogy gyorsithatnám meg ezt a fogyási folyamatot, mert keveslem a leadott kilókat. A problémás testrészem a combom, ami sajnos elég vastag.
- Ezekkel a gyakorlatokkal könnyen faraghatsz a combod körfogatából, ráadásul az edzéstempódtól függően rengeteg kalóriát is elégethetsz velük.
- Széntabletta fogyás
- Vastag a combod?
Ezt szeretném vékonyabbra formálni. Milyen mozgást javasolsz még? Úszáson gondolkodtam, nem tudom az jó lenne-e.
Fitneszedző válaszol / Fogyás combról
Esetleg milyen combformáló itthon végezhetõ gyakorlatok lennének jók a számomra? Köszönöm elõre is a választ!
Üdvözlettel: Hajni Válasz: Kedves Kata! Véleményem szerint a heti két spininng edzés mellé, amennyiben lehetõséged van rá, be kellene iktatni kettõ konditermi, súlyzós edzést ha kell személyi edzõ segítségével.
Tweet Fogyni soha nem egyszerű dolog, de míg a hastájékon lerakódott zsírt könnyebb elégetni az egészséges táplálkozás és a rendszeres mozgás segítségével, addig a combon lévő zsírrétegtől sokkal nehezebb megszabadulni. Nagyon sok nő küzd ezzel a problémával, de csak mostanáig, ugyanis itt van 5 remek tipp, mit kell, és mit nem szabad tenned. Számos tényező van, melynek köszönhetően a csípő és a comb környékén valóban kihívást jelent a zsírégetés.
Egyrészt ez az az edzéstípus, mely nagyon jól gyorsítja anyagcsere folyamataidat, másrészt speciálisan külön-külön tudod formálni kényes testrészeid. Edzések végén pedig kardio-munkaként javasolnám a taposógépet, futópadot fél órában.
Amennyiben ez combról fogyás szimpatikus számodra, ötletem lenne még a Hot Iron. Nem tudom, bp-i vagy e, de ha igen keress fel egy olyan termet ahol a fenti edzéstípus megtalálható én is tartok cégünk Váci úti termében.
Bejegyzés navigáció
Ez ugyanis egy erõ-állóképességi, csoportos, súlyzórudas combról fogyás, mely 23 órás utózsírégetõ hatással rendelkezik! Nagyon-nagyon jó és hatásos. Teljes testet edzz, kitérve a comb- és farizmokra is.
Persze mindez a fent említett dolgok nem mûködnek megfelelõ, helyes étrend nélkül! Javasolnám, hogy tanulmányozd és kezdd el Alexandra Súlykontroll prg-ját! Sok sikert!
Súlykontroll Program.
