90 napos diéta víznap, A 90 napos diéta megcáfolása

Havonta be kell iktatni egy víznapot, ez az egyetlen kemény próbatétel, mert ezen a napon csak vizet lehet inni. A kúra során minden nap meg kell innod legalább két liter folyadékot, melynek része lehet a kávé és a tea is — cukor nélkül.

Ha szeretnél rendszeresen zöld salátákat az étrendedbe illeszteni és fontos, hogy zöldjeid vegyszermentesek és vitamindúsak legyenek, akkor növessz zöldborsó és napraforgó mikrozöldeket az ablakpárkányodon. Irány a webshop A 90 napos diéta reggelije Ez minden nap ugyanaz: egyféle gyümölcs vagy zöldség.

Keress receptre vagy hozzávalóra

A reggeli kávé vagy tea megengedett édesítőszerrel vagy teáskanálnyi mézzel. A fehérjenap Sült vagy főtt hús, hal, tojás és bármilyen tejtermék fogyasztható 20 dkg mennyiségben. Egy szeletke kenyér is megengedett, de e nélkül eredményesebb a kúra.

Ehetsz mellé kevés zöldséget, utána pedig egy pohár, üres húslevest.

• 90 napos diéta – itt a reform változat! | Well&fit
• Fogyas gyorsan
• Erre a víznapra visszatérünk az alábbiakban.

A vacsora ugyanez, de kisebb adagban, leves nélkül. A keményítőnap Bármilyen zöldség vagy gabonaféle fogyasztható sütve, főve vagy párolva: burgonya, hüvelyesek, répa, karfiol, brokkoli, rizs, árpa, köles, hajdina.

Receptek a 90 napos diéta minden napjára | profisuti.hu

Az ebéd utáni leves itt is megengedett, akárcsak a kenyérke. A legjobb étvágycsökkentő vacsora ugyanaz, mint az ebéd, csak kisebb adagban.

A szénhidrátnap Jöhet a nagy kedvenc: a tészta! Főtt tészta, makaróni, palacsinta vagy pizza formájában, ahogy neked tetszik. A zöldségek és a paradicsomszósz megengedett.

90 napos diétánk - 5. Nap - hagymás bab

A vacsora ismét valami finomság: ehetsz egy nagy szelet tortát, vagy három gombóc fagyit, vagy egy kis kalácsot, esetleg sós ropogtatnivalót, ha nem vagy édesszájú. A gyümölcsnap vagy vitaminnap Gyümölcs és zöldség ehető korlátlan mennyiségben.

90 Napos Diéta Étkezési Terv Táblázattal

Ha nem szeretsz rágcsálni, ihatsz gyümölcs vagy zöldségturmixokat is. A 90 napos diéta segítségével — súlyfeleslegtől függően — akár 20 kilogrammtól is megszabadulhatsz.

Kezdd el mielőbb ezt az egyszerű és finom diétát, amivel nem csak 90 napos diéta víznap, de egészségesebb is lehetsz! És mivel megváltoztatja az anyagcseréd működését, az eredménytartós marad, és a jojó-effektustól sem kell tartanod.

• A 90 napos diéta lényege
• Mit tegyek ha stagnál a fogyás
• Kategória: 90 napos diéta A 90 napos diéta megcáfolása A 90 napos diéta egy nagyon népszerű fogyókúrás módszer, amit én kifejezetten károsnak tartok.