Fogyás 7 titka – Életmódváltás vagy fogyókúra?

Zsír fogyás. Gyors fogyás: ha megállt a fogyásban, ezt tegye!

Már megint egy új őrület?

Hogyan lesz a hízásból fogyás? 3. rész

Sok téves elképzelés élhet zsír fogyás fejünkben a helyes táplálkozásról, a fogyókúrákról. A média gondoskodott arról, hogy teljesen feledésbe merüljön az, hogy hogyan éltek és táplálkoztak a régen az emberek.

Alig 40 évvel ezelőtt közel sem volt ennyi allergia, ennyi rákos beteg, pedig pontosan olyan ételeken éltek, amit ma egészségtelennek ítélnek meg.

Az élelmiszeripar érdekeit szolgálva ontják ránk nap mint nap a hamis információkat. Együnk margarint, olajat…stb és a régi jól bevált zsírt, tojást, sót, húst kikiáltották főbűnösnek. Pont azokat az alap-élelmiszereket helyezték tiltólistáramelyek nagyban hozzájárulnak egészségünk fenntartásához.

zsír fogyás

A műanyag margarint, a tartósítószerekkel telített gyümölcsjoghurtokat és más többszörösen feldolgozott élelmiszeripari termékeket diéta rendelés zúdítják ránk a reklámok. Ezért van az, hogy sokan már azt sem tudják, mi a jó és mi nem. Egyet tudok mondani, ne higgyetek senkinek!

Nekem se! Tapasztaljatok és utána ítélkezzetek.

Járjatok utána a dolgoknak, nézzetek jó példákat, mert csak a valós tapasztalat lehet bizonyíték. Tehát nincs tuti recept, de vannak olyan fontos mégis általános momentumok, amit ha betartasz, akkor sokkal nagyobb a valószínűsége, hogy a fogyókúrád eléri a célját, bármilyen módszerbe is vágsz bele. Nézzük hát a fogyás 7 titkát, ami elvezet a sikerhez!

Mi a diéta lényege

Minden a fejben dől el! Bármi legyen az ok, amiért elhatároztad, hogy fogyni fogsz, tarts ki a döntésed mellet.

zsír fogyás

Az okok lehetnek például: jobban szeretnél kinézni, szebb akarsz lenni, vagy nincs sok súlyfelesleged, de már kényelmetlenül érzed magad a ruháidban. Itt szorít, ott szorít és csak pár kiló mínusz kell, hogy komfortosabb legyen a közérzeted, vagy egészségügyi okok miatt vágsz bele egy új diétába. Lehet, hogy magas a vérnyomásod, vagy zsír fogyás cukorszinted? Lehet, hogy nehezebben mozogsz vagy egyéb saját okod is lehet arra, hogy most lefogyj.

Kapcsolódó cikkek

A lényeg, hogy a fogyás oka a tied legyen. Ne akarj másnak megfelelni! Viszont ha már a kedved sem a régi és a fizikumod is követeli zsír fogyás változást, akkor ne habozz! Kezd el a változást még ma!

További cikkeink a témában

Légy türelmes! Igen ez is nagyon-nagyon fontos pont!

zsír fogyás

Írtam, hogy minden ember zsír fogyás. Mindenkinek másképp reagál a szervezete a diétára. Van akinél szinte azonnal beindul a fogyás, van akinek pár hét is beletelik, mire eredményt lát.

Sok zsír, kevés szénhidrát a fogyás receptje?

De ha zsír fogyás akár 3 hét után is, akkor ez a pár hét erőfeszítése is mindhiába volt. Miért nem indulhat meg a fogyás??? Első és legfontosabb ok, a szervezetben felhalmozódott méreganyagok, melyek a zsírpárnákhoz vannak kötve.

Időt kell hagyni, hogy fellazuljanak és el tudjanak távozni a testből.

Fogyás 7 titka – Életmódváltás vagy fogyókúra?

Fontos tapasztalat, hogy az ételallergiák pl. Ha kiiktatjuk az allergén faktorokat, akkor viszont felgyorsulnak a folyamatok.

Még több termék Ha a hasi hízást a hormonok okozzák A hormonrendszer kisebb változásai is elegendőek ahhoz, hogy a has alsó részén puha felesleg alakuljon ki. A kevés zsír fogyás vagy például egy pajzsmirigybetegség is megzavarhatja az anyagcserét, de klimax környékén még azok a nők is, akik alkatilag karcsúbbak, azt vehetik észre, hogy elkezdenek hasra, illetve a derékvonalra hízni. Zsír fogyás a ludas az ösztrogénszint csökkenése, aminek köszönhetően lassul az anyagcsere, és megjelennek a pluszkilók. Így szabadulj meg tőle A has alsó részén lévő puha felesleg nemcsak a menopauzában szenvedőknél, de fiatal, vékony nőknél is gyakorta előfordul, ami elsősorban az egysíkú táplálkozás és a mozgásszegény életmód, az ülőmunka révén alakul ki. Próbáld meg száműzni vagy lecsökkenteni a stresszt az életedben, ezt meditációval vagy jógával, futással is elérheted, valamint étkezz változatosabban: készíts zöldség- és gyümölcssmoothie-kat, valamint sovány húsokat.

Az állandó gyógyszerszedés is akadálya lehet a fogyás megindulásának. Meg kell vizsgálni, milyen mellékhatásai vannak az adott gyógyszernek. Ebben az esetben mindenképp zsír fogyás kell a kezelőorvossal.

Ha semmilyen komolyabb betegség nem áll a zsír fogyás, akkor a pár hét elteltével biztosan látni fogod a diéta eredményét. Javaslom, hogy csatlakozz olyan közösséghez, ahol hasonló célú emberek, hasonló problémákkal küzdenek, és a segítségedre lehetnek. Egyél zsír t!

zsír fogyás

Már a bevezetőmben is említettem, hogy az egészségtelen táplálkozás egyik fő bűnösének a zsírt kiáltották ki. Felejtsd el ezt a nagyon-nagyon téves elképzelést, miszerint a zsír káros! Természetesen, mint minden más étel esetében itt is a mérték a lényeg!

De a fogyáshoz igenis szükség van zsírra! Tudom, hogy ez az állítás alapjaiban rengeti meg az egészséges étkezésrőlés a fogyókúrákról való elképzelésedet, de ez az igazság. Ugyanis a zsír az oxigén és víz után a legfontosabb tényező.

Számoljunk!

A zsír zsír fogyás be a máj működését, az epe termelést. Segíti a méregtelenítő folyamatokat. Szükség van a bevitt vitaminok felszívódásához, beépüléséhez. Energiát ad. Sokkal jobb üzemanyag a testnek, mint a szénhidrátok. Ha szeretnéd, hogy az emésztésed ismét jól működjön, mindenképp fogyassz zsírt és az ételeidet is zsírral készíts el.

Nem azt mondom, hogy zsírosan táplálkozz, de minden nap egyél zsírt, akkor a fogyás is biztos beindul.