Természetes étvágycsökkentők, 10 természetes étvágycsökkentő: észrevétlenül fogyni fogsz tőlük - Fogyókúra | Femina
Tartalom
Imádsz nassolni és ez sajnos a súlyodon is meglátszik? Zöld tea Ha a fogyasztó hatású kávét kihagyod a napi rutinodból, akkor sem kell elkeseredned!
10 természetes étvágycsökkentő – a tudomány szerint
A zöld tea hasonlóan természetes étvágycsökkentők értékekkel rendelkezik, sok benne a koffein és eltelíti a gyomrot, plusz, még azt is megakadályozza, hogy az elfogyasztott glükóz cukor beépüljön a zsírsejtekbe, ami a későbbiekben inzulinrezisztenciát és cukorbetegséget okozhat.
Wasabi Imádod az ázsiai konyhát?
Jó hírünk van! A nyers ételek, élükön a japán vízitormával, vagyis a wasabi nagyon egészségesek.
A wasabi különleges, erős íze pedig pillanatok alatt megtölti a gyomrod, csakúgy, mint a chili paprika. Ha még aknék, sebek és pattanások is megkeserítik az életed, duplán fogyaszd, hiszen gyulladáscsillapító hatása is közismert.
Étcsokoládé Örökös csokifüggő vagy és nem tudsz leszokni róla? A benne található szterainsav zsírsav ráadásul lassan emésztődik, tehát később fogsz újra megéhezni.
- A 10 legjobb természetes étvágycsökkentő
- Diéta kalóriaszámolással
- Írta Schuster Borka 0 Az étvágycsökkentő tabletták gyártói hangzatos szlogenekkel győzködik a vásárlókat arról, hogy a pirulák képesek megszüntetni az éhségérzetet, vagy elnyomni az étvágyat.
- Megosztás Küldés 1.
Fahéj Legközelebb, ha müzlit, zabkását, gyümölcsöt, vagy kávét fogyasztasz, hints rá bőséggel fahéjathiszen segít optimalizálni a vércukorszintedet és kontrollálja az étvágyadat! Érdekesség, hogy a gyömbér és a szegfűszeg is hasonló tulajdonságokkal rendelkezik. Tofu A paleo étrend egyik alapétele, ami természetes étvágycsökkentők növényi eredettű: szójatejből és tehéntúróból készül el.
- Nemrég ettél, de ismét valami nassolnivalón jár az eszed?
- Slimming world diéta
- 10 természetes étvágycsökkentő – a tudomány szerint
Alapvetően ízetlen és szagtalan, viszont sok benne a fehérje, ezért sokan fogyasztják hús helyett. Lehet főzni, párolni, grillezni, de nyersen fogyókúra nasi jól megállja a helyét — a lényeg, hogy a kiegyensúlyozott étrend jegyében ne fogyaszd túl sokszor.
A 11 legjobb természetes étvágycsökkentő
Lenmag Az antioxidánsok, az egészséges zsírsavak és a növényi rostok tökéletes kombinációja, amit nagyon sokféleképpen lehet fogyasztani akár joghurtba, müzlibe szórva is. Segít, hogy kevésbé legyél kívánós és meggátol abban, hogy a szükségesnél többet egyél az ételekből.
Avokádó Igazi zsírégető nyalánkság, aminek rengeteg jótékony hatása van: tele van káliummal, cinkkel, B- C- és E vitaminnal, proteinnel, telítetlen zsírsavval és még sorolhatnánk. A legjobb benne mégis az, hogy segít a vízháztartásunkat rendben tartani és remek hidratáló, ami fogyásnál az egyik elsődleges szempont. Fogyaszthatjuk az avokádót tízóraira vagy uzsonnára nyersen vagy természetes étvágycsökkentők is.
