A South Beach diéta [antikvár]

South beach diéta, A South Beach diéta [antikvár]

hogyan fogyjunk 5 kg ket het alatt

Antikvár könyv - A South Beach diéta - Arthur Agatston A gyors és egészséges fogyás finom és egyszerű programja egy orvostól. South beach diéta Agatson kardiológus éveken át bíztatta a pácienseit, hogy a szívük érdekében adjanak le a súlyukból, de a különböző diétákat túl nehéz volt követni vagy túlságosan kíméletlenek voltak a korlátozásaik.

Némelyik határozottan veszélyes is volt.

Arthur Agatson kardiológus éveken át bíztatta a pácienseit, hogy a szívük érdekében adjanak le a súlyukból, de a különböző diétákat túl nehéz volt követni vagy túlságosan kíméletlenek voltak a korlátozásaik.

Senki nem tudta igazán hosszabb Senki nem tudta igazán hosszabb ideig betartani a zsírszegény étrend előírásait. Az a diéta pedig hasznavehetetlen, amelyiket nem lehet betartani.

Elmélete szerint ezzel a diétával mozgás nélkül is le lehet fogyni. Szükség is van erre az előnyre, mert pácienseinek jelentős része annyira túlsúlyos volt, hogy nem lehetett őket mozgásra bírni. Együnk tehát olyan ételeket, melyek kevéssé zsírosak, inkább komplex szénhidrátokat tartalmaz, mint egyszerűeket. A telített zsírokat tartalmazó élelmiszereket kerüljük, ellenben fogyasszunk sok olyat, mely nagy mennyiségben tartalmaz telítetlen zsírsavakat olívaolaj, halakolajos magvak. Eddig tulajdonképpen rendben is lenne a dolog, nagyon hasonlít egy normális diétához.

Ezért hát Dr. Agatston kidolgozta a sajátját. A South Beach diéta nem bonyolult és nem igényel koplalást.

How to Get Started on the South Beach Diet

Agatston étrendje megengedi, hogy azt egye, amit south beach diéta húst és halat, sajtot, egészséges olajokat és olajos magvakat, zöldségeket, a megfelelő szénhidrátokat és édességeket. Megtanulja elkerülni az olyan rossz szénhidrátokat, mint a finomliszt, a cukor és a sültkrumpli.

hoodia vélemények

És ami az egészben a legjobb, hogy ahogy fogy, elsőnek éppen az a makacs zsírpárna tűnik el a hasáról! Agatston diétája következetesen meggyőző eredményeket produkált kg fogyás az első 2 hét alatt! Most ön is csatlakozhat a fittek és elragadóak táborához a South Beach diétával.

Agatston elismert kardiológus, aki számos eredménnyel büszkélkedhet, de a South Beach diéta valószínűleg a legjobb ezek közül.

Bővebb ismertető Oldalsó lapéle kissé hullámos. Arthur Agatston kardiológus éveken át bíztatta a pácienseit, hogy a szívük érdekében adjanak le a súlyukból, de a különböző diétákat túl nehéz volt követni vagy túlságosan kíméletlenek voltak a korlátozásaik. Némelyik határozottan veszélyes is volt. Senki nem tudta igazán hosszabb ideig betartani a zsírszegény étrend előírásait.

Nagyon fontos, hogy ez nem egy "újabb diétás könyv". Ez egy könyv, ami az egészségről és a jó közérzetről szól.

mit ne együnk diéta alatt

Agatston kiválóan magyarázza el az elfogyasztott ételek típusainak fontosságát és azt, hogy ennek milyen hatása van az olyan betegségek megelőzésére, mint a szívkoszorúérbetegség vagy a cukorbetegség. Nem csak jobban érzi majd magát, ha ezt a táplálkozási módot követi, hanem kinézni és élni is jobban fog.

2000 kalóriás étrend férfiaknak

Randolph P. Martin, a noninvazív kardiológia igazgatója, Emory Egyetemi Kórház, Atlanta.