Sirtfood-diéta: fogyás étcsokoládéval és vörösborral?

Sirtfood diéta étrend, Diéta mintaétrend | profisuti.hu

Téma: Egészség A Sirtfood-diéta a sirtuinfehérjékben gazdag ételek fogyasztásán alapszik, melyekkel kapcsolatban a kutatók úgy vélik, hogy kedvezően szabályozzák a zsírégetést a szervezetben, segítik az optimális kalóriabevitelt, ráadásul harcolnak a káros szabadgyökök, ezáltal a gyulladások, a rák, illetve az öregedés ellen. Az sirtfood diéta étrend diétaőrület állítólagos előnye, hogy heti 3 kiló fogyást ígér, anélkül, hogy leépítené az izmokat, emellett szorgalmazza a szuperélelmiszerek fogyasztását.

egészséges étrend minta fogyás gyorsan gyógyszer nélkül

Hogy valóban működik-e, arról cikkünk végén Emer Delany dietetikus szakértő mondja el a megfelelő diéta kiválasztása. Két fázisból tevődik össze A sirtfood-diéta első fázisa 7 napig tart, az első 3 napban maximálisan kalória fogyasztható. Emellett egy főétkezésre van lehetőség, aminek szintén sirtfoodokban gazdagnak kell lennie.

Paleolit diéta: minden, amit a paleo étrendről tudnod kell

Ilyen például a pulykahús oregánóval, zsályávalesetleg petrezselyemmel fűszerezve, de jó választás lehet a csirkemell kelkáposztával. Választhatunk sovány halat is, köretként pedig barna rizst, illetve quinoát.

mennyi idő alatt lehet fogyni 20 kg-ot dash diéta étrend

Az első hét többi napján kalóriát fogyaszthatunk, sirtfood diéta étrend két sirtfood-turmixot és két sirtfood-gazdag étkezést foglal magába. A Sirtfood-diéta második fázisa az úgynevezett fenntartó fázis, amely 14 napig tart, ennek során folytatódik az egyenletes fogyás.

Az úgynevezett sirtfood diéta iránt tavaly év vége felé nőtt meg az érdeklődés, miután kiderült, hogy a népszerű énekesnő, Adele is állítólag ezzel a módszerrel dobott le magáról annyi plusz kilót, hogy a világ egy emberként keresgélte az állkapcsát a padlón.

Az étrend ilyenkor álljon három kiegyensúlyozott, sirtfoodokat tartalmazó fogásból és egy turmixból. Emellett a diéta egésze alatt fogyasszunk legalább napi két liter vizet.

fogyni hogyan lisztérzékeny étrend

Melyek a sirtfoods ételek? Ezek az ételek különösen gazdagok természetes növényi vegyi anyagokban, úgynevezett polifenolokban, elnyomják az étvágyat, aktiválják a zsírégetést, nem mellesleg finomak.

regenor tisztítókúra ára olcsó diéta