Sport és típusok - Bocsi Viki

Petefészek hormontípus étrend, Hormontípusok - Bocsi Viki

Nincs hozzászólás Általános cikkCikkekTáplálkozás Előző cikkem folytatásaként — amelyben a helyes és tudatos táplálkozás témakörének bevezetéseként az alap táplálkozási típusokról írtam — most az egyes hormontípusok sajátosságairól esik majd szó.

ANYAGCSERETÍPUS-MÉRÉS

A cikk végére kiderül, miért is nem olyan egyszerű dolog a helyes táplálkozás, és miért olyan nehéz megtalálni a személyre szabottan legmegfelelőbb étrendet. Alaptípus és hormontípus Alapvetően fontos, hogy tisztában légy vele, melyik fogyás stagnálás mennyire van szüksége a szervezetednek, hogy inkább a zsírokból vagy a szénhidrátokból tudsz-e energiát nyerni.

petefészek hormontípus étrend

Az alaptípusnak nem megfelelő táplálkozás esetén ugyanis romlani fog az egészséged, és nem mellékesen hízni fogsz. Amennyiben megtaláltad a saját táplálkozási típusodat, azaz hogy fehérje- szénhidrát- vagy kevert típusba tartozol-e, és ennek megfelelően étkezel, akkor már sokat tettél azért, hogy jobban érezd magad a bőrödben, energikusabb és egészségesebb legyél.

Hormonális típusok avagy testalkat szerinti tipizálás

Ezen alaptípushoz jön a hormontípusod, vagyis, hogy melyik a domináns hormontermelő mirigyed, illetve melyik mirigyekre kell jobban figyelni. A hormon-dominanciák keveredhetnek, mert a hormontermelők értelemszerűen hatnak egymásra.

Ezért van az, hogy nem mindig egyértelmű, melyik hormontípusba tartozol. Lehet, hogy akár két típus jellemző jegyeit is felfedezed magadon.

Hormonális típusok avagy testalkat szerinti tipizálás Agyalapi mirigy típus P-piruitary - agyalapi mirigy Az e típusba tartozó egyének arca gyermeki beütésű lehet, fejük a testükhöz képest viszonylag nagy, kezük és lábuk relatíve kisebb. Ha elhíznak babaszerű elhízás jellemző rájuk, tehát a testtájak mindegyikére híznak. Reggel aktívabb személyiségek.

Az egyes táplálékok petefészek hormontípus étrend az alkati adottságok kapcsolatát a hormonrendszerben találta meg. Vizsgálatai során azt állapította meg, hogy az egyes alkati adottságok és bizonyos élelmiszerek gyakori és túlzott fogyasztása között kapcsolat van.

Kutatómunkája során tapasztalta, hogy a különböző alkati adottságokkal rendelkező egyének esetében egyes élelmiszerek befolyást gyakorolnak bizonyos hormontermelő mirigyek működésére, és ugyanezen élelmiszercsoportok képesek az egyén energiaszintjét átmenetileg megemelni is. Megfigyelte azt is, hogy ugyanezekkel az élelmiszercsoportokkal ingerelhetővé válnak egyes hormonmirigyek, vagyis kialakul bennük egy fokozott vérbőség, fokozott hormontermelés. Négy olyan hormontermelő mirigyet talált, melyekkel kapcsolatban úgy látta, hogy szoros kapcsolatban állnak az anyagcsere működésével: pajzsmirigy, agyalapi mirigy, mellékvese és a petefészek.

Ezen ételek fogyasztása jóleső, megn yugtató érzéssel párosul, átmenetileg energikusabbnak érzed magad tőle, és ezért gyakrabban és egyre többet fogyasztasz belőle.

Felborul a hormonháztartás, lelassul az anyagcsere, és elkezdődik a hormontípusnak megfelelő tipikus hízás. Abszolút megfigyelhető a hormonális típusokra jellemző testalkat sőt, még bizonyos közös személyiség jegyek is felfedezhetők!

Ezek alapján négy hormontípust különböztetünk meg: Pajzsmirigy típus Az ebbe a típusba tartozó emberek általában vékonyabb testalkattal rendelkeznek. Atletikus testfelépítésűek, vékonyabb, hosszabb végtagokkal, kis ízületekkel vékony csukló, boka. Jellemző rájuk petefészek hormontípus étrend napon belüli energia-ingazodás, gyakran fáznak, kezük-lábuk sokszor hideg, alacsony vérnyomás és vércukorszint jellemzi őket.

Koffein- és szénhidrátfüggők.

Iratkozz fel hírlevelünkre,

Agyalapi mirigy típus Ezen emberek átlagos testalkattal, laza, puha kötőszövetekkel, és petefészek hormontípus étrend alkati adottságokkal rendelkeznek. Az egyenletes hízás miatt sokszor kg súlytöbblet alig látszik rajtuk.

Mindenkinek van egy idegrendszeri és egy emésztőrendszeri beállítottsága egyszerre. A táplálkozási típusunkat ezek kombinációja adja meg. A szervezet így próbálja létrehozni az Egyensúlyi állapotot. A legtöbb embernek viszont fel van borulva az egyensúlya, ezért fáradt, depressziós, vagy éppen ellenkezőleg, fel van pörögve, ideges, amik előbb utóbb betegségekhez vezetnek.

Ez a típus ébredés után a legaktívabb. Hajlamosak a megfázásokra és gyulladásokra. Mellékvese típus Erre a típusra jellemző a zömök, erős testalkat.

Kezük és lábuk rövidebb, széles a válluk és a csípőjük. Hízás során formátlanok lesznek, mellkasra, hasra és hátra híznak. Ők az un. Elsősorban férfiakra jellemző a kemény, erősen előredomborodó has, amin kívül szinte semmi háj nincs rajtuk.

Ezúttal a petefészek és a mellékvese hormontípus jellemzőit ismerhetitek meg. Petefészek típus A petefészek típust körte alkatúnak is szokás nevezni. A petefészek hormontípusba tartozók fizikai jellemzői: az alsótest erősebb a felsőtestnél szélesebb csípő, keskenyebb váll vastagabb boka, vékonyabb csukló hajlamosabbak a cellulitiszre Mi is a petefészek?

A nőknél nagyobb hát és mell jellemző. Viselkedésükre jellemző, hogy aktív, vezető személyiségek. Gyakori gondjuk a székrekedés és a magas vérnyomás. Sokszor stresszel, délutáni nassoló. Kedvence a hús és a csoki!

Táplálkozási és hormontípusok

Petefészek típus Ebbe a csoportba egyértelmű, hogy csak nőket sorolunk. Ők a tipikus körte alkatú nők. Általában vékonyabb felsőtesttel, lapos hassal és a vállaknál szélesebb csípővel, kerekebb fenékkel rendelkeznek.

petefészek hormontípus étrend

Vékony csukló, vastag boka jellemzi őket. Az izomzatuk erőssége sem egyenletes, a fenék és lábak hangsúlyosabbak. Amikor híznak, a zsírpárnák is főként az alsó testtájékokra, csípőre, fenékre, combokra rakódnak. Hízás esetén ők rendelkeznek a legaránytalanabb testalkattal.

Tanácsadás

Gyakran jelentkezik náluk narancsbőr. Kora reggel és késő este aktívak.

petefészek hormontípus étrend

Ők azok akiknek elég egy kávé délig. Imádja a csípős, fűszeres ételeket és a csokoládét. Érzékeny típus, hamar felkapja a vizet. Az arányos és formás alak elérése érdekében inkább felsőtestre kellene erősíteniük, ezzel szemben ők inkább lábra szeretnek edzeni.

petefészek hormontípus étrend

Kerülendő ételek: fűszeres, csípős ételek, túl zsíros ételek, belsőségek, tej és tejtermékek, vaj, jégkrémek. Nos… magadra ismertél? Petefészek hormontípus étrend igen, akkor petefészek hormontípus étrend más teendőd, mint az alap táplálkozási típusodat Mit? Energikusabb leszel, jobban fogod érezni magad a bőrödben, és annak ellenére, hogy nem fogsz éhezni, mégis képes leszel elérni, ill.

Hosszú távú eredményeket pedig csakis kitartással és rossz szokásaink megváltoztatásával érhetünk el!

petefészek hormontípus étrend