L karnitin karos hatasai, Minden az L-karnitinról: hatása, szedése
Tartalom
A megtermékenyítő képesség növekedése Bőrt hidratáló és hámlasztó hatása A www. Ezzel javítja az izmok köztük a szívizmok ellátását energiával és oxigénnel, ami viszont hasznos a szívbetegek, a sportolók, a testépítők stb. Gyorsítja a méreganyagok távozását is, amivel késlelteti a sejtek öregedési folyamatát.
Ugyanakkor jó hatást gyakorol a vércukorszint szabályozására, sőt a férfiak megtermékenyítő képességét is fokozza. A gyermekek szervezete kb. A vegetáriánusok, a várandósok, a szoptató anyák és az idősek szervezete is emelt mennyiség bevitelét igényli. Hiány léphet fel gyógyszerek szedése, rossz étrend fogyókúratúlzott fizikai munka sportolásvegetáriánus étrend miatt is.
Az erzsebetrosta. Karbantartja a szívizomzatot, nélkülözhetetlen a növekedéshez, az izomzat fejlődéséhez. Légszomj fellépése esetén javítja az izmok oxigénellátását. Nemcsak a testi kondíciót, hanem a szellemi állapotot is regenerálja. Stimulálva az ingerületátvivő anyagok termelését - segíti az agyműködést, javítja a koncentrációképességet, de jó hatással van az idegrendszerre is.
Lassítja az Alzheimer-kór elhatalmasodását, és Szedésénél nem árt azonban jól megjegyezni, hogy kétféle karnitin ismert, az L-karnitin és a D-karnitin. A D-karnitin és az L-karnitin között a különbség igen jelentős, ugyanis csak az utóbbi áll rendelkezésre természetes forrásból, és csak ez fiziológiailag aktív.
A D-karnitin inaktív, és meggátolja a hasznos L-karnitin felvételét. De az L-karnitin fogyasztását sem szabad túlzásba vinni.
A szakemberek azt mondják, hogy azoknak, akik két kapszulánál többet kapnak be, halszaguk lesz A kozmetikai ipar is felfedezte magának. Most már krémekben is használják, mivel a nagyon jó nedvszívó L-karnitin hidratálja a bőrt. Az L-karnitin nagyon jó hámlasztó hatással is rendelkezik, melyet már alacsony koncentrációban legjobb fogyókúrás tabletta kifejt.
A hámlasztás során a bőr külső felületén található elszarusodott sejteket távolítják el a bőr megújítása céljából.
Az L-karnitin káros hatása és veszélyei
Az életkor előre haladtával egyre hosszabb időt vesz igénybe a bőr megújulása, amely során a hám alsó rétegében képződött új sejtek pótolják a felszínen elvesző sejteket. L-karnitin túlzott fogyasztásának a kockázatai Az L-karnitin túlzásba vitt szedése azonban jóval nagyobb kockázatot is rejthet magában.
Hazánkban például a Hír24 címe szerint : Megvan a szív igazi ellensége. Amerikai kutatók közvetlen összefüggést találtak egyes szívbetegségek megnövekedett kockázata és egy karnitin nevű vegyület között, amely egyebek mellett bőségesen megtalálható vörös húsokban, energiaitalokban és egyes táplálékkiegészítőkben.
A kapcsolatot mindeddig két okból nem fedezték fel. Egyrészről a karnitin nem egy haszontalan molekula, segíti a szervezetet az energiafelhasználásban, és gyakorlatilag nélkülözhetetlen az izomzat fejlődéséhez.
L-karnitin
Másrészről pedig nem is ezzel a vegyülettel van a gond, hanem egy másikkal, amely az egyáltalán nem szimpatikus trimetilamin-N-oxid nevet viseli. A problémát az okozza, hogy a trimetilamin-N-oxidot épp a karnitin felhasználásával hozzák létre emberi bélbaktériumok.
- Kávé étvágycsökkentő
- L-karnitin - HáziPatika
- Minden az L-karnitinról: hatása, szedése Értékeléshez kérlek jelentkezz be!
- Izmaink felhasználják a rendelkezésre álló glikogént, glükózzá bontják, melyet a vér szállít a mitokondriumba, ahol az energiatermelés történik.
- VESZÉLYES ÉS KÁROS LEHET A KARNITIN! - Sporttáplálkozás
- SebTiben: L-karnitin ér-elmeszesítő szívgyilkos (is lehet)
- Minden az L-karnitinról: hatása, szedése
Az amerikai tudósok páciensnél vizsgálták a karnitin- és a trimetilamin-N-oxid szinteket, s úgy találták, hogy a trimetilamin-N-oxidból akkor van sok, ha a karnitinból is akad rendesen - mindez pedig az erek eltömítődéséhez, s végül szívrohamhoz vezet het.
A kutatók egyike, Dr. Stanley Hazen a Wall Street Journalnak fejtette kihogy a halálos folyamathoz természetesen a koleszterin is "elengedhetetlen", azonban a trimetilamin-N-oxid jelentősen módosítja annak működését.
A képaláírás: "Amerikai kutatók a vörös hús egy olyan kémiai összetevőjét tudták kimutatni, ami megmagyarázhatja, hogy a szalonna vagy a steak miért káros a szívre. A Nature Medicine-ben publikált tanulmány szerint a vörös húsban található karnitin bomlásnak indul a belekben.
A karnitin bomlása olyan eseménysort indít el, ami a koleszterinszint megnövekedéséhez vezet, ami viszont szívproblémákat okozhat. A dietetikusok szerint egészségügyi kockázatokkal járhat, ha az emberek karnitintartalmú ételeket és étrendkiegészítőket fogyasztanak. TMAO keletkezéséhez vezető ez a folyamat az L-karnitin kapszula vörös hús stb. Az emberi széklet speciális bélbaktérium flórája összefüggésben van a TMAO vérszintjével és az étrenddel. Az L-karnitin vérszintjével összefüggő érelmeszesedés érszűkület, szív és agyproblémák csak akkor jelentkeznek, ha egyidejűleg magas TMAO vérszintje is.
L-karnitin hosszú távú l karnitin karos hatasai az egerek bélflórája szignifikánsan változott. Mindez bizonyítja, hogy a bélflórának is szerepe van abban a jól megalapozott összefüggésben, hogy a vörös hús fogyasztása szívproblémákhoz vezet.
Kolin PC lipotrop, zsírégető és idegerősítő anyag B8-vitamin A kolin lipotrop és a phosphatidylcholine PC anyagok családjába tartozó vitaminszerű tápanyag, amelyet a máj is képes szintetizálni metionin és szerin aminosavakból. Elegendő kolin és más "zsírégető" lipotróp anyagok nélkül zsírmáj keletkezik a veszélyesen felhalmozódó zsír hatására. A kolin elősegíti az acetilkolin előállítását, amely a testünk a legfőbb neurotranszmittere ingerközvetítője az idegekben.
A kolinhiány esetén a kolinerg rostok neurontelepei elhalnak, és ez a rettegett Alzheimer-kórt idézheti elő L karnitin karos hatasai metionin, inozitol, betain mellett, a kolin is lipotróp "zsírégető" anyag, amely maga l karnitin karos hatasai része a zsírfehérjéknek lipoprotein, koleszterin molekuláknak.
Mik az l-karnitin hatásai?
Más anyagokkal pl. A Vitaminvadász összefoglalója szerint, a kolin a belünkben áll elő a metionin és szerin fehérjeanyagok, továbbá a B12 és a folsav közreműködésével, ezért nem is készülnek az élelmiszerekre vonatkozó mennyiségi előírások. Ugyanígy nincsenek a kolinfogyasztás és -elhasználás mennyiségére vonatkozó tanácsok. A hús, a hal, a tojás és a sajt bőségesen tartalmaz metionint és szerint, a máj, színhús, hal és a tejtermékek Bt, a zöldfőzelékek és a sörélesztő pedig folsavat.
A l karnitin karos hatasai kolin vitamin nagy koncentrációja a májban, tojássárgájában, a sörélesztőben és a búzacsírában található.
L-karnitin
Egy koncentrált kolin kúrához ideális a lecitin, mert annak az inozit B-vitamin mellett fő alkotóeleme a kolin. Viszont nem ajánlatos hosszú időn át lecitinnel pótolni a kolint, mert ez idővel B6-hiányra vezethet, és ezzel kábultságot, hányingert, hasmenést és halszagra emlékeztető bőr- és hajillatot okozhat.
Bélflóra bél-mikrobiom a legnagyobb endokrin szűrőszervünk E témakör tárgyalása mindig beletorkollik a bélflóra újabb nevén: gut-mikrobiom szerepének az emlegetésébe.
Majd egy másik alfejezetben már állító módban mondja, hogy a bélflóra egy gigantikus endokrin szervnek tekinthető "Seeing the gut l karnitin karos hatasai as a giant endocrine organ". Ismeretes, hogy az idegrendszerrel és az immunrendszerrel is szoros kölcsönhatásban álló endokrin rendszer a tevékenységét hormonok segítségével fejti ki, amelyeket a belső elválasztású mirigyek leginkább a pajzsmirigy, mellékpajzsmirigyek, mellékvese, hasnyálmirigy stb.
E témakörben Stanley professzor hasonlóan fontos szabályzó szerepet tulajdonít a bélflórának is.
L-karnitin hatása
A testünk sejtjeinek a számát is meghaladó számú bélbaktériumok népessége megszűri a testünket érő legnagyobb környezeti hatást, amelyet az általunk fogyasztott ételek és italok gyakorolnak reánk. A bélflóra biológiailag aktív komponenseket állít elő, amelyek a hormonokhoz hasonlóan cirkulálnak a testünkben és hatnak a szerveink fiziológiai működésére. Ezen az úton az endokrin rendszerhez hasonlóan a bélflóra is szoros kölcsönhatásban van az idegrendszerrel és az immunrendszerrel is.
Stanley professzor szerint a karnitin és kolin kockázat nélküli fogyasztása a bélflóra alakításával oldható majd meg jól.
Mi az l-karnitin?
A bélflóra ugyanis egy rugalmas szerv. Ha megismerjük a kémiai nyelvét, akkor úgy lesz alakítható az ilyen célra kifejlesztett gyógyszerekkel, talán probiotikumokkal és más hatóanyagokkal, hogy TMAO csökkenjen. A mikrobiomról röviden A bélflóra a humán mikrobiom része.
Miről is van itt szó? A kényelem kedvéért röviden összefoglalom a mikrobiom legfőbb jellemzőit a fertőtlenítésről elején írt másik blogbejegyzésem alapján. Mi valójában egy emberi sejtekből és baktériumokból álló összetett lény vagyunk, mert az emberi fogyókúra 50 évesen számának tízszeresét meghaladó számú mikroba, főleg baktérium él velünk szimbiózisban, elsősorban az anyagcserét ellátó szervek külső és belső felületein.
A hasznos szakkifejezéssel: kolonizált baktériumokból legtöbb él a belekben, bőrön és légutakban, de jelentős a szerepe a szem, száj, gyomor és a vagina l karnitin karos hatasai is.
