7 nap alatt 3 kiló fogyás: vesd be az SOS diétát! | Well&fit

Hatásos fogyókúra rövid idő alatt.

hatásos fogyókúra rövid idő alatt

Ez a diéta, a szigorúbb fogyókúrás módszerek közé tartozik ugyan, de a pontosan előírt szabályokat érdemes betartani. A bécsi diétával ugyanis két hét alatt akár kg-os súlycsökkenést is elérhetünk.

Tervezésre fel!

A 7 napos bécsi diéta azoknak ajánlott, akik meg tudják oldani, hogy saját maguk készítsék el az előírt ételeket, ugyanis semmiféle készétel nem fogyasztható a diéta alatt. Sőt, csak azt ehetjük, amit mi magunk készítünk, friss alapanyagokból. Az étrend ugyan szigorú, de változatos.

Nem jár hatásos fogyókúra rövid idő alatt a betartása, de mint minden fogyókúra, ez is követel némi önfegyelmet. Az ételeket ugyanis nem lehet lecserélni, vagy mással helyettesíteni.

Kapcsolódó cikkek

Pontosan a hét napra megadott ételsort kell elfogyasztani. A diéta lényege A diéta étrendje egy hétre van összeállítva, a hét nap eltelte után azonban, rögtön megismételhető. Tehát szünet nélkül lehet folytatni, egy napot sem kell kihagyni. Nem kötelező, de érdemes hétfőn kezdeni a fogyókúrát, így könnyebb követni az egyes napokra előírt ételsort.

A diéta egy, hatásos fogyókúra rövid idő alatt maximum két hétig tarthat, a kívánt fogyás mértékének megfelelően.

Utána azonban vissza kell térni a normál étrendre. Ha szeretnénk még többet fogyni, akkor legalább két hetes szünetet kell tartani, mielőtt belevágunk a következő hét vagy tizennégy napos bécsi diétánkba. Három évig nem jön vissza a leadott súlyfelesleg A 7 napos diéta során kilótól szabadulhatunk meg, ha a kéthetes verziót választjuk, akkor pedig kiló súlyfelesleg is távozhat rólunk. Ráadásul tartósan. Az előírt étkezési rend szigorú betartásával a szervezetben anyagcsere-változás jön létre, amelynek köszönhetően akár három évig is megőrizhetjük az elért testsúlyunkat.

Alapelvek 1. A cukor, zsír és alkohol fogyasztása tilos a diéta alatt.

Tetszett a cikk? Még nem regisztrált? Iratkozzon fel hírlevelemre!

Az ételek elkészítéséhez nagyon kevés olajat és sót használjunk. Az ebédet és a vacsorát nem szabad felcserélni. A második hét után vissza lehet térni a normális étkezéshez.

Az étrend A pontosan előírt napi háromszori étkezéssel megváltoztathatjuk szervezetünk anyagcseréjét.

Ebből a körből te sem maradhatsz ki!

Vacsora: roston sült vagy főtt marhaszelet főtt zellerrel és zöldsalátával. Ebéd: roston sült vagy főtt marhaszelet friss zöldsalátával. Utána gyümölcs. Kompótot nem ehetünk. Vacsora: Sovány sonka bármilyen mennyiségben.

hatásos fogyókúra rövid idő alatt

Ebéd: 1 kemény tojás, zöldsaláta, paradicsom. Vacsora: 10 dkg sonka zöldsalátával.

  • Vannak diéták, melyek a hosszú hetek vagy hónapok munkájának és az önmegtartóztatásnak köszönhetően látványos és főként tartós fogyást ígérnek.
  • Írta: Wellness Magazin Csak egy heted van arra, hogy lefaragj a súlyodból?
  • Arra viszont jó, hogy beindítsa a tartós fogyáshoz vezető életmódváltást.
  • 7 nap alatt 3 kiló fogyás: vesd be az SOS diétát! | Well&fit
  • Tartós 40 kg fogyás sikertörténetek
  • 5 dolog határozza meg, milyen gyorsan tudsz fogyni!
  • Blikk Rúzs Mint oly sok fogyókúra, ez is Amerikából, pontosabban Hollywoodból érkezett.

Ebéd: kemény tojás, 15 dkg sovány sajt, párolt vagy nyers sárgarépa. Vacsora: natúr joghurt vagy kefir gyümölccsel.

Tartson be 7 szabályt és fogyjon egy hét alatt 4,5 kilót

Ebéd: párolt hal paradicsommal. Tirozin fogyás roston sült vagy főtt marhaszelet zöldsalátával. Vacsora: 2 főtt tojás sárgarépával. Vacsora: bármilyen mennyiségben ehetünk bármit, kivéve a tiltott ételeket.

hatásos fogyókúra rövid idő alatt

Szólj hozzá Te is!