Hashimoto diéta mintaétrend

A hashimoto betegség

Posted by: Dr. Ez az írás ebben nyújt segítséget. Jód A jódbevitel alapvető fontosságú a pajzsmirigy normális működéséhez.

Terhesség esetén ez µg, szoptatás ideje alatt µg naponta. A jódbevitel jelentős részét a jódozott só adja, de érdemi mennyiségű jód található a tengeri ételekben és egyes gabonafélékben is.

1. Főoldal » Receptek, mintaétrendek » Mintaétrend pajzsmirigy alulműködés esetén
2. Hashimoto étrendi kezelése

Bizonyos diéták, például a vegetáriánus vagy a vegán étrend mellett fokozottan oda kell figyelni a megfelelő jódbevitelre, mert a zöldségekben igen kis mennyiségű jód található. Ugyanakkor mindenképpen kerülendő a túlzott jódbevitel, mert emiatt mind a pajzsmirigy alul- illetve túlműködés is kialakulhat.

Autoimmun pajzsmirigybetegség pl Hashimoto pajzsmirigy-gyulladás esetén a fokozott jódbevitel az autoimmun folyamat felerősödését válthatja ki. Az Amerikai Pajzsmirigy Társaság állásfoglalása alapján a napi jódbevitel semmiképp se haladja meg a napi µg-ot. Ebbe a csoportba azon élelmiszerek tartoznak, melyek hatására golyva alakulhat ki.

Keresztesvirágúak családja A zöldségek ezen csoportjába tartozik a brokkoli, a kelbimbó, a fejes káposzta, a a kelkáposzta, a répa és a karfiol. Ezen zöldségek jelentős antikarcinogén, azaz a rákos folyamatok kialakulása elleni hatással bírnak.

Ugyanakkor sajnos a pajzsmirigyhormon termelődését is gátolják. Ezáltal ezen zöldségek jelentős mennyiségű fogyasztása azon túl, hogy megkérdőjelezhetetlen egészségügyi haszonnal is jár, pajzsmirigy alulműködéshez vezethet.

Mi a megfelelő étrend a Hashimoto gyógyítására? Ami az egyik embernek orvosság, a másiknak lehet méreg.

Szója A mindennapi életben a leggyakoribb szója tartalmú ételek a szójatej, a szójaszósz, vagy például a tempeh. A szója izoflavont tartalmaz, ez a vegyület pedig a thyroid-peroxidáz nevű enzim hashimoto diéta mintaétrend gátolja, hashimoto diéta mintaétrend a pajzsmirigyhormon termelés egyik alapvető kelléke.

Életem betegen

Emiatt a túlzott szójabevitel pajzsmirigy alulműködés kialakulását okozhatja. Az izoflavon ugyanakkor, az előző vegyületcsoporthoz hasonlóan, az egészségre pozitív hatásokkal is bír.

Örök kérdés a betegséggel kapcsolatban, hogy milyen diéta támogatja a kellemes, élhető állapotot. A legtöbb endokrinológus saját és mások tapasztalatai alapján még mindig a jó öreg bevált módszereket hajtja, talán le sem porolja, egy értékre, és tablettára alapozva mindent. Elutasítják, hogy a diéta befolyásolná a betegség lefolyását, a gyógyszer önmagában elég a normális élethez. Amikor engem diagnosztizáltak ezzel a népszerű merthogy gyakori haverral, az az orvos sem engedett utamra másként.

Emiatt itt is az arany középút a választandó, nem javasolt még pajzsmirigy alulműködés esetén sem a szója teljes elhagyása, de a túlzott bevitel ezen élelmiszer esetében is kerülendő, egészséges pajzsmirigy esetén is.

Nyomelemek Szelén A szelén a rostdús diéta háztartás fontos vegyülete. A legnagyobb mennyiségben tengeri ételekben és állati eredetű szervekben található, mint például máj, szív, vesék, stb.

Ezen felül szeléntartalmú ételek például egyes kenyérfélék, hús, tojás vagy a baromfifélék. A megengedett legmagasabb napi bevitel ne haladja meg a µg-ot.

Pajzsmirigy betegek diétája

Több kutatás is igazolta, hogy a szelén fokozott bevitele csökkenti az autoimmun pajzsmirigybetegségek tüneteit, mivel csökkenti az anti-TPO szintet és valamelyest emeli a TSH szintet. Megjegyzendő ugyanakkor, hogy olyan kutatások is napvilágot láttak, amik azt találták, hogy a fokozott szelén bevitelnek nincs érdemi hatása ezen pajzsmirigybetegség esetén, de általánosan elfogadottnak mondható, hogy a szelén mérsékelten fokozott bevitele kockázatokat nem rejt magában, de az ilyen betegségek esetén hasznos lehet, ezért ajánljuk ezt a terápiás kiegészítést ilyen esetekben.

I. rész – A pajzsmirigy alulműködése

Cink, réz, magnézium Ezen nyomelemek esetén a pajzsmirigyhormon termelésben betöltött szerepük a mai napig nem teljesen tisztázott. Az eddigi kutatások nem találtak különbséget a fokozott bevitel és a pajzsmirigy működésének megváltozása között.

Egyes kutatások felvetették ezen nyomelemek szintjének és pajzsmirigy rákos elváltozásainak a lehetséges kapcsolatát, de ebben a témában még további kutatásokra hashimoto diéta mintaétrend szükség, mielőtt bármilyen konkrét útmutatót adhatnánk.

Egyéb diétás tanácsok a pajzsmiriggyel kapcsolatban Jó hír, hogy sem a kávé, sem a tea, sem az alkohol nem jelent kockázatot a pajzsmirigy eredetű rákos folyamatok kialakulása szempontjából. A ma igencsak divatosnak számító D vitamin szerepe a különböző pajzsmirigy betegségek esetén a mai napig nem tisztázott, nem tudjuk egyértelműen azt mondani, hogy a fokozott D vitamin bevitel jótékony hatású lenne a pajzsmirigyműködés szempontjából.

• Pajzsmirigy diéta - mi jótékony és mi káros? - Dr. Kelemen Csaba
• Keto light vélemények hoxa
• 30 kg fogyás 5 hónap alatt
• Már a Hashimoto-betegségem kialakulásának kezdetén rájöttem, hogy az egészségi állapotom jelentősen javul a táplálkozás segítségével.
• Hashimoto és a diéta - A haverok és én
• HASHIMOTO étrend online- menü, receptek - profisuti.hu
• A legjobb Hashimotos Diéta – I. Wentz Gyógyszerész doktor | PaleoVital Speciális
• Hashimoto Archives — Táplálkozás-Beállítás | Táplálkozás-Beállítás

Pajzsmirigy alulműködésre gyanakszik? Töltse ki az online tesztet ide kattintva!