Has diéta
Lapos has diéta. 5 kiló, 2 hét alatt
Van az az úszógumi, amit az ember a Balatonban pancsolva sem hord szívesen, ráadásul vége is a nyárnak, újból beindul a robot, és a kiskosztüm meg a farmernadrág sem passzol a has körüli zsírpárnákhoz. Ha le akarsz számolni a vattacukor és a tejfölös lángos nyomaival, végezd el ötnapos, szupergyors, haslapító diétánkat, és gombold be a nadrágodat!
- 1300 kalória étrend
- Ereszd le az úszógumit! Lapos has 5 nap alatt a piramisdiétával - Fogyókúra | Femina
- Hatályos:
- Fogyókúra zsírral
- Lapos has diéta, étrend és edzésterv
- Lapos has? Ezt együk, így mozogjunk! | Diéta és Fitnesz
- Írta: Váczy Anikó A hasprésektől és a néhány hétig tartó diétáktól sajnos nem várhatunk átütő, tartós sikert.
- Legjobb fogyokuras tippek
A béltisztítás a lapos has alapja A nyári nassolás és a nyaralás alatti dőzsölés különösen megterheli az év többi részében sem kímélt emésztést. Az adalékanyagok, a fehér liszt és az állományjavítók lerakódnak a bélcsatornákban, ezzel pedig nemcsak az anyagcserét lassítják le, de feszítik és megtöltik a beleket, ami aztán pluszköbcentik formájában kívülről is látható lesz.
Ha szeretnél megszabadulni az úszógumitól, első lépésként ezeket a salakanyagokat kell eltüntetned.
Ebben elsősorban a magas élelmirost-tartalmú zöldségek és gyümölcsök segítenek, így a béltisztító diéta alatt ezek kell, hogy alkossák táplálkozási piramisod alapjait. Gyorsabb lesz az eredmény, ha olyan ételeket válogatsz, amelyek a vízhajtásról vagy a tápcsatornák fertőtlenítéséről is gondoskodnak. Ilyenek fogyókúra napi szénhidrátbevitel a paradicsom, a fokhagyma, a citrusfélék, a spenót, a retek, a brokkoli, a spárga, a meggy vagy a bogyós gyümölcsök.
A legjobb salaktalanító, laktató ételek A piramis következő fokán a fehérjében gazdag ételek álljanak: a sovány húsok és tejtermékek nemcsak laktatóak, has diéta az anyagcsere-folyamatok működéséhez is nélkülözhetetlenek, ráadásul védik az izmokat, így azok a diéta alatt is biztonságban lesznek. Különösen jó választás az élő kultúrát tartalmazó joghurt, ami egyúttal a bélflóra helyreállításáról is gondoskodik, így képes megszüntetni a puffadást.
A lapos has, karcsú derék szinte minden ember álma.
A piramis csúcsán az összetett szénhidrátokban gazdag ételek, a teljes kiőrlésű pékáruk és magasabb cukortartalmú gyümölcsök, valamint a vitaminokban, ásványi anyagokban dúskáló olajos has diéta has diéta.
Bár ezek is nélkülözhetetlenek a zsírégetéshez, és abban is segítenek, hogy a fogyókúra ideje alatt se érezd magad kimerültnek, fogyasztásukat nem szabad túlzásba vinned. Így lesz lapos a hasad 2 hét alatt!
A diéta ideje alatt fogyassz bőségesen folyadékot, lehetőleg ásványvizet, gyógyteát vagy cukrozatlan gyümölcslevet. A kávé, a fekete tea, a fehér liszt, a kristálycukor és az alkohol azonban a piramison kívül rekedt, ezek fogyasztása tehát nem megengedett a diéta alatt, mert súlyosan befolyásolnák a test has diéta diéta méregtelenítő folyamatait, melyek nélkülözhetetlenek has diéta hasi zsír leolvasztásához.
Mintaétrend Reggeli: saláta egy paradicsomból, egy paprikából, 5 dkg sovány sajtból.
Tízórai: egy kivi. Ebéd: 15 dkg grillezett csirkemell, egy bögre szójafőzelék.
Uzsonna: egy zellerszár. Vacsora: egy marék dió, egy kis poharas joghurt. Az adagok kiméréséhez használj 2 dl-es bögrét.
Ha nincs jelentős túlsúlyod, a hasaddal akkor is lehetnek gondjaid, hiszen sokaknál ezen a területen jelennek meg az első pluszkilók.
A diétát várandós és szoptatós kismamák, tinédzserek, valamint daganatos és emésztőszervi megbetegedésben szenvedők nem alkalmazhatják. Mielőtt elkezdenéd a diétát, kérd ki háziorvosod véleményét.
Tízórai: két répa.
