Fogyni akarok! Mit egyek?

Fogyáshoz mit egyek

Edd magad karcsúra! Ha tartósan le szeretnél adni 5, 10 vagy több mint 20 kilót, fogyáshoz mit egyek el kell felejtened a pár napos, esetleg pár hetes fogyókúrákat, diétákat.

  1. Но у меня возникла куда лучшая идея,-- живо отозвался Олвин.
  2. Fogyás reg enorral

Olyan étrendet kell követned, amelyet könnyedén be tudsz tartani önsanyargatás nélkül is, és ennél fogva nem napokig vagy éppen hetekig tudod betartani, hanem sokkal inkább hónapokig, sőt inkább évekig. Nézzük, mit egyél, ha fogyni szeretnél! Életmódváltás kell!

Fogyni, mit ne enni, Cukros üdítőitalok

Ha tartós eredményt szeretnél elérni, akkor ne villámdiétákban és "csodafogyókúrákban" gondolkodj! A súlyfelesleg sem pár hét alatt alakult ki, hanem évek kellettek hozzá. Hogyan tudnád eltüntetni pár hét alatt azt, aminek felépüléséhez évek kellettek? A válasz sajnos az, hogy sehogy.

Ilyen csak a mesékben van és talán még a televíziós reklámokban, fogyáshoz mit egyek különböző fogyasztó csodaszereket szeretnének eladni. Az "Egy hét alatt -5 kiló!

  • Bizonyára mindenki találkozik legalább egyszer élete folyamán azzal az időszakkal, amikor picit megszalad a túró rudi, meg a pékáru, aztán pedig fogyni, zsírt leadni szándékozik az egészsége érdekében, vagy, hogy kívánatosabbnak érezze magát.
  • Olcsó gyors diéta
  • A báli szezon idejére szeretnél megszabadulni pár kilótól?

Nem véletlen, hogy a különböző sztárdiéták is a végén mind csalódással végződnek, súlycsökkenés nélkül. Divatosak, mert azt ígérik, amit mindenki szeretne hallani, hogy egy hét alatt akár 5 kilótól is megszabadulhatsz.

fogyókúra változókorban

Imádunk gyorsan nagy sikereket elérni. Lehetőleg úgy, hogy alig teszünk bele energiát.

fogyókúrás turmix vacsorára

Ezért elhisszük, hogy ilyen-olyan kapszuláktól le tudunk fogyni. Sajnos ez nem ilyen egyszerű.

A sikerért nagyon sokat kell tenni. Nincsenek csoda készítmények! Ne gondoljuk, hogy beveszünk egy kapszulát és anélkül, hogy megváltoztatnánk az étkezési szokásainkat fogyni fogunk.

Ez kényelmesen hangzik, de sajnos nem igaz. Az vagy, amit megeszel. Ha zsíros ételeket eszel, akkor a tested könnyedén elzsírosodhat. Alacsony kalóriájú ételeknél pedig szépen leolvadnak a zsírpárnák. A gyors módszereknél az elért siker gyenge lábakon áll.

10 étel, amit soha ne egyél, ha fogyni akarsz

Pár nap alatt visszajönnek a kilók. A legtöbb esetben még több is, mint amennyit leadtunk, mert szervezetünk a hirtelen kalóriamegvonás után úgy érzékeli, hogy többet kell raktároznia, nehogy újra energia nélkül maradjon.

10 napos léböjt fogyás

Felszedünk újabb pár kilót, ráadásul csalódottak is vagyunk, így úgy érezzük, hogy az édességek pótolhatják azokat az érzelmi hiányokat, melyeket a ki nem elégített vágyak okoztak.

Ezért többet eszünk, arra hivatkozva, hogy megérdemeljük.

puffasztott búza fogyókúra

Majd ha már eltűnik ez a csalódottság, és látunk egy újabb, sokat ígérő diétát valamelyik női magazinban, akkor újra belekezdünk, hátha most sikerülni fog. Pár napig csináljuk, de a végén beleununk, mert túl sok mindenről kell lemondanunk, és pár nap alatt a kilók sem mozdulnak lefelé. Az eredmény újabb plusz kilók.

hogy diétázzak

Csak az önbizalmunk van mínuszban. Hívják ezt jojó effektusnak is. Amikor a kilók lemennek, majd ismét fel, de az eredmény végül mindig többlet lesz. Eljön a pillanat, amikor végleg eleged lesz a sikertelen fogyókúrákból.

fogyni 50 felett