Fogyás olivaolajjal
Az olívaolaj - mint a mediterrán diéta elmaradhatatlan kelléke - számos egészségügyi szempontból előnyös tulajdonsággal bír. Jó hatással van a keringési búzamentes étrend, antioxidáns, ráadásul a fogyásban is segít.
Ha szeretnél gyorsan megszabadulni két-három pluszkilótól, az olívaolajjal elérheted a célodat. Így fogyaszt az olívaolaj Míg Olaszországban az egy főre eső átlagos olívaolaj-fogyasztás havonta egy liter felett van, addig a hazai felhasználás meg sem közelíti ezt a mennyiséget.
- Próbáld ki mediterrán receptjeinket!
- Tények és tévhitek az olívaolajról Rátkai Zsanett
- Chocolate slim gyógyszertár
- Fogyókúrás smoothie
- Hogyan fogyjunk hátról
Pedig az olajbogyóból előállított növényi olaj csökkenti a rákkockázatot, segít megelőzni az infarktust, szépíti a bőrt, valamint segít megőrizni a karcsúságot. A legjobb választás a szűz, illetve az extra szűz olívaolaj, ha szeretnél többet tudni egészségügyi hatásaikról, kattints korábbi cikkünkre!
Helló, tesó! – Tóth Gabi és Tóth Vera
Étvágycsökkentő hatás A Kaliforniai Egyetem kutatása szerint az olívaolaj étvágycsökkentő hatással bír. Állatkísérletek során bebizonyosodott, hogy a szervezetbe juttatott olajsavból zsíreredetű hírvivő molekula, úgynevezett oleoiletanolamid keletkezik.
Ez a vegyület pedig a receptorfehérjéhez fogyás olivaolajjal teltségérzetet vált ki. Ha nemcsak az olívaolaj érdekel, hanem szeretnél többet tudni az olívabogyó egészségügyi hatásairól is, kattints korábbi cikkünkre! Az olívaolaj - illetve más fogyás olivaolajjal és zsiradékok is - késleltetik a velük egy időben fogyasztott táplálékok felszívódásának sebességét, vagyis lényegében az élelmiszer glikémiás indexét.
Ha tehát étkezés előtt elfogyasztasz egy-két evőkanál olívaolajat, elősegíted a súlyvesztést. Ugyanakkor tartsd szem előtt, hogy az olívaolaj kalóriatartalma magas, tehát - pozitív élettani hatásai ellenére - nagy mennyiségben hizlal.
