Itt az igazság! Ennyi kilótól tudsz megszabadulni egy hónap alatt

Fogyás két hónap alatt. Gabi fogyástörténete

Azért jött el, mert szeretett volna tudatosabb lenni a táplálkozásában, hogy legyen elég vitalitása apai feladatait ellátni, hiszen három gyermek büszke édesapja és mellette bizony elég nagy terhelésnek van kitéve a munkája által is.

diéta 40 a nagy fogyás 1 rész

Emellett egy sportos forma kialakítása is vágyai között volt, ehhez pedig bizony fogynia is szükséges volt. Miután alaposan kikérdeztük szokásairól, céljairól, problémáiról, életviteléről, megcsináltuk neki az anyagcseretípus- és testösszetétel mérést is.

Felhívtuk viszont a figyelmét arra, hogy sajnos ennek a feleslegnek a nagy része a zsigeri zsírjában belső szerveken lévő zsír halmozódott fel, ami különösen veszélyes tud lenni így 40 éves kor felett. Az oxálecetsav négy szénatomos dikarbonsav, amely a citromsavciklus sejten belüli energianyerő folyamat a mitokondriumban és a glukoneogenezis amikor a máj fehérjékből és zsírokból nyer cukrot köztitermékeként jelenik meg.

kitozán hatása 4 hetes diéta étrend

A szőlőcukor sejten belüli tovább bontása során a speciális energianyerő folyamatoktól függően tehát Acetil-koenzimA ez is egy fogyás két hónap alatt termék a fehérjék, zsírok, szénhidrátok bontása során, amit a sejt igénytől függően használ fel más anyagok előállításához és Oxálacetát keletkezik.

Attól függően, hogy valakinek milyen sebességű a glikolízise, különböző mennyiségben termelődik Acetil-koenzimA és Oxalacetát.

Így adhatsz le 2 hónap alatt 10 kilót - megerőltetés nélkül!

Ennek a két köztes anyagnak a megfelelő aránya nagyban befolyásolja a mitokondriumban a sejtanyagcsere folyamatok minőségét. Ugyanis minél több energia tud felszabadulni a sejt számára, annál jobban fogja ellátni a speciális sejtfunkcióját. Az emberi szervezetben több mint 50 trillió sejt van. Bizony nagyon nem mindegy, hogy a sejtek mennyi energiát képesek felszabadítani a működésükhöz, mert ez nagyban meghatározza egészségi állapotunkat és életminőségünket.

A mitokondrionális aktivitás minőségét pedig nagyban befolyásolja, hogy mit eszünk és milyen tápanyag arányban egy étkezésen belül.

Lassan, de biztosan, avagy igenis le tudsz fogyni 5-7 kilót 2 hónap alatt

Fontos volt még figyelembe venni a hormontípusát is. Neki elsődleges dominanciában a mellékvese hormontermelő mirigy volt. Emiatt az ő mellékveséje bizony genetikailag érzékenyebb és nagyobb aktivitást is produkál. Így több kortizol hormon termelésre is hajlamos, hiszen a kortizolt a mellékvese állítja elő. FONTOS: Ha valakinek túl aktív a mellékvese működése és ezt még vörös húsok, vadhúsok, belsőségek, alkohol, koffein származékok fogyasztásával stimulálja is, akkor előbb utóbb a sejtjein belül a kortizol szintje is meg fog emelkedni.

Ilyenkor aktivizálódik egy 11béta-HSD1 nevű enzim, ami a passzív kortizolt még aktívabbá változtatja. Minél több és minél nagyobbak valakinek a zsírsejtjei, annál több leptin hormont termel.

Igenis le tudsz fogyni kilót 2 hónap alatt: 5 tipp

Ez egy jelzés az agynak, hogy hízik a test és kapcsolja be a lipolízist, a zsírsejtek energiává történő átalakítását, magyarul a fogyást. Tehát két fontos feladatunk is volt Ákos diétájának irányított, tudatos táplálkozás valamilyen célból a beállítása kapcsán.

fogyás utifűmaghéjjal léböjt diéta

Az egyik, hogy maximalizáljuk a sejten belüli energianyerő folyamatokat, hogy minél magasabb legyen a vitalitása és visszaállítsuk a hormonegyensúlyt a mellékvese tehermentesítésével a fogyás érdekében. Idén márciusban jött vissza hozzánk Ákos kontrollra.

fogyókúra nassolnivaló mit együnk diéta alatt

Elmondta, hogy igaz szeptemberben már tudta, hogy mit kellene tennie, de nem kezdte el a javasolt étrendet. Bizony meg fogyás két hónap alatt lett az eredménye!

Két hónap sportolók diétája 11 kg-ot fogyott tisztán zsírból, aminek a nagy része a belső szerveiről ment le.

Így adhatsz le 2 hónap alatt 10 kilót - megerőltetés nélkül! - Női Portál

Ő is meglepődött, hogy ennyire gyorsan jött az eredmény. Aztán huncutul elgondolkodott, lehet, hogy most már lazítani fog egy kicsit az étrendjén. Én csak annyit mondtam neki erre, hogy próbálja csak ki és meg fogja látni és érezni a különbséget. Aztán hozhat egy döntés, hogy melyik életforma éri meg jobban… Szeretettel.