Fogyás folyadékkal. Könnyű fogyókúra vízzel: Meglepően sokat lehet leadni, ha tudjuk mikor és mennyit kell inni

A nyári melegben mindenkinek oda kell figyelnie a folyadékbevitelre.

Hogyan találtuk meg a Volvo S80 4.4 V8 hűtővíz fogyásának az okát?

Ha ilyenkor sok időt töltesz a szabadban, különösen fontos, hogy elegendő vizet igyál. Ha fogyás folyadékkal szeretnél megszabadulni néhány pluszkilótól, egy indokkal több, hogy fogyás folyadékkal folyadékot vegyél magadhoz.

Víz nélkül fogyás folyadékkal élet, a testen belül zajló anyagcsere-folyamatok nem működnek megfelelően, a tápanyagok nem jutnak el a sejtekhez. Ha nem iszol elegendő folyadékot, anyagcseréd lelassul, szervezeted elkezdi a vizet visszatartani, ami puffadást eredményez. Azért is fontos a kellő folyadékbevitel a diéta alatt, mert a zsírégető folyamatok beindulásával a zsírsejtekben tárolt méreganyagok is felszabadulnak.

Ezeket pedig ki kell mosni a testből, ellenkező esetben kellemetlen fejfájást, szédülést tapasztalhatsz. Ráadásul a szervezeted önvédelmi reakciójának köszönhetően ezek tárolására új zsírsejtek alakulnak ki, vagyis megtorpan a fogyás.

Még egy érv szól a nagyobb mennyiségű folyadékfogyasztás mellett: a szomjúságot tévesen éhségnek érzékeled. Ha tehát nem veszel magadhoz elegendő folyadékot, többet fogsz enni.

A 6 legfinomabb zsírbontó ital Mennyi folyadékot igyál a diéta alatt? Az ajánlások szerint méregtelenítő, illetve fogyókúra alatt - valamint testmozgás végzésekor - 15 kilónként egy liter vízzel számolhatsz.

Egy 60 kilós ember esetében ez napi négy liter vizet jelent. Bár ez a mennyiség soknak tűnik, ne feledd, hogy a táplálkozás révén is veszel magadhoz folyadékot.