Fogyókúra pirítóssal

A tojásdiéta egyike azoknak a klasszikus módszereknek — mint amilyen például az almaecet-diéta is —, melyeket a tapasztalt fogyókúrázók előszeretettel és gyakran ajánlanak karcsúsodni vágyó társaiknak.

A diéta valóban igen hatásos, és segítségével már fogyókúra pirítóssal idő után látványos eredményt tapasztalhatsz, azonban - bármilyen egyszerűnek is tűnik a követése - nem árt, ha részletesebben megismered, hogyan is működik. Az apró tápanyagbomba Bár nem tanácsos túlzásba vinni a fogyasztását, a tojásnak méltatlanul van fogyókúrás szempontból annyira rossz fogyókúra pirítóssal.

5 napos fogyókúrás étrend

Persze diéta tesztoszteron három-négy tojásos, olajban úszó, szalonnával és sonkával megbolondított rántotta formájában kell fogyasztani reggel, délben és este — azonban egy vitaminban és ásványi anyagokban gazdag, kiegyensúlyozott étrendnek egészséges és tökéletes kiegészítője lehet. A tojás ugyanis rendkívül gazdag vitaminokban és ásványi anyagokban, többek között nagymennyiségben tartalmaz D- B- és A-vitamint, valamint magnéziumot, vasat, cinket, káliumot és foszfort.

Védi a csontokat, emellett kevés kalóriát tartalmaz, mégis eltelít, és megtalálható benne mindaz a tápanyag, melyre szervezetednek szüksége van. Minőségi fehérjét tartalmaz, mely elengedhetetlen része egy kiegyensúlyozott diétának, mivel biztosítja, hogy a fogyás ne az izomszövet - többek közt a szívizom — rovására következzen be.

A tojásdiéta A tojásdiéta a klasszikus kalória- szénhidrát- és zsírszegény, illetve fehérjében gazdag fogyókúrák elveit követi. A diéta napi étrendjében többször is szerepel a főtt tojás, azonban legtöbbször kiegészül zöldségekkel és gyümölcsökkel, illetve teljes kiőrlésű péktermékekkel.

A diéta sokaknak mindezek ellenére is szigorúnak és monotonnak tűnhet — ezért szükséged lehet egy adag önfegyelemre és kitartásra —, azonban tény, hogy a lehető legegyszerűbb módszer, nem igényel hosszas előkészületeket, emellett hatásos: ha követed a mintaétrendet, a két hét alatt akár kilótól is megszabadulhatsz.

A tojásfogyasztást nem szabad túlzásba vinni, mivel nagymértékben koleszterinszint-emelkedést okozhat. Ezért a diétát csupán két hétig kövesd — a legjobb, fogyókúra pirítóssal a két hét között hagysz egy kis szünetet.

• A legjobb fogyokura
• Protein por fogyáshoz
• Egészséges fogyókúrás étrendek

A diétát három hónapon belül nem tanácsos megismételni, azonban fontos, hogy a diéta befejezése után próbáld meg az egészséges táplálkozás elveit követni, ellenkező esetben a leadott kilók hamar visszacsúszhatnak. Mintaétrend Tízóraira és uzsonnára fogyassz zöldséget, gyümölcsöt, olajos fogyókúra pirítóssal.

Imádod a pirítóst? Kenyér helyett így készítsd és fogyni fogsz!

Ebéd: egy szelet teljes kiőrlésű pirítós, 2 db főtt tojás, egy grépfrút, gyümölcstea. Vacsora: zöldségsaláta uborkából, paradicsomból, salátából, sárgarépából, egy főtt tojással.

Fogyókúrás és diétás módszerek; tippek, fogyókúra pirítóssal javaslatok, fogyókúrás receptek. Minden jog fenntartva. Ez a weboldal sütiket használ a felhasználói élmény javítása érdekében. A böngészés folytatásával Ön hozzájárul ehhez. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website.

Ebéd: spenótfőzelék 2 db főtt tojással, egy szelet teljes kiőrlésű, sokmagos kifli. Vacsora: egy szelet gyömbértea fogyáshoz csirkemell, zöldségsaláta vegyes zöldségekből.

Tisztázzuk végre! A pirítós tényleg kevésbé hizlal? Számtalan, egyszerűnek tűnő diétás mintaétrend kering az interneten. Állítólag mindegyikkel gyorsan, könnyen, szenvedés nélkül lehet lefogyni, és nem is igen kell túlvariálni az fogyasztandó élelmiszereket. Tojás, kávé, grépfrút, egy kis zöld saláta.

Vacsora: vegyes zöldségsaláta paradicsomból, hagymából, zöldpaprikából, káposztából, grillezett csirkehússal. Ebéd: grillezett halfilé, uborka-paradicsom saláta, fél grépfrút.

Pirítós kalória – Lehet fogyni pirítóssal?

Vacsora: egy szelet teljes kiőrlésű pirítós, 10 dkg tehéntúró, 2 db főtt tojás. Vacsora: egy szelet grillezett csirkemell, vegyes zöldségsaláta.

Ebéd: vegyes gyümölcssaláta, tetszőleges mennyiségben.