Fogyókúra naranccsal, 3 napos zsírégetés a narancs erejével - Fogyókúra | Femina

Még több termék Így fogyaszd a narancsot A narancsban található gyümölcscukor viszonylag gyors felszívódású, így nem túl jó választás reggelire vagy vacsora utánra. Ilyenkor ugyanis a szervezet inzulinérzékenysége gyengébbezért a narancs elfogyasztását követően gyorsan újra éhség alakulhat ki. Sokkal jobb ebéd után vagy a köztes étkezések folyamán enni belőle.

Érdemes ilyenkor egy pohár vizet is elfogyasztani a naranccsal, ez ugyanis lehetővé teszi, hogy a gyümölcs rostjai kissé megdagadjanak a gyomrodban, és hosszabb ideig laktassanak. Ami a darabszámot illeti, nincsen semmilyen korlátozás sem.

Mindössze azzal kell számolnod, hogy hány kalória van egy narancsban. Amikor az étrended lehetővé teszi, hogy ezt beiktasd, nyugodtan eheted, ám arra figyelj, hogy érdemes többféle gyümölcsöt váltogatni, így a vitaminok szélesebb spektrumát fedi majd le az étkezésed.

Minél többet eszel belőle, annál többet fogysz Így ne fogyaszd A narancs nyersen nagyon is fogyókúra naranccsal választás, ám feldolgozott formáiról jobb, ha lemondasz a diéta alatt. A narancslekvár fogyókúra combról igazi kalóriabomba, míg a cukormentesen készült diabetikus változat édes íze miatt szintén a cukorhoz hasonló reakciót vált ki a szervezetedből, így növeli az étvágyadat.

Narancs diéta alatt a magas vitamin tartalma miatt is indokolt

A narancslé szintén nem ajánlott. Mivel az fogyókúra naranccsal nincsenek benne a gyümölcs értékes rostjai, innen a hozzáadott cukor és a természetes fruktóz gyorsan felszívódnak, nagy kilengéseket okozva a vércukorszintedben.

Rendbe akarja tenni az életét az Aranyember fia: leszámolt az alkohollal Klapka Dennis Ausztrál tudósok megvizsgálták, melyik élelmiszerektől érezzük magunkat sokáig jóllakottnak.

A narancs kifacsarása házilag sem jó módszer, hiszen így is elvesznek a rostok.