Dorian Yates testépítő bajnok Mr. Olympia - Superfitt

Dorian yates étrendje

Staffordshire vidéken nőtt fel.

dorian yates étrendje

Apja szívrohamban halt meg, amikor 13 éves volt. Ezután 16 éves korában édesanyjával Birminghambe költözött.

Olympia címet. Lee Haney visszavonulása után Yates gyakorlatilag letaszíthatatlan volt a csúcsról — mindaddig, amíg ő is felhagyott a versenyzéssel, és átadta helyét a Haney-hez hasonlóan szinten 8 Sandow szoborral büszkélkedő Ronnie Coleman -nek. Életrajz Dorian Andrew Mientjez Yates A brit testépítő bajnokság nehézsúlyú kategóriáját 24 évesen, az összetettet pedig 2 év múlva nyerte meg. A brit testépítés nem rendelkezik nagy hagyományokkal, ezért Dorian nagyon hamar kitűnt a mezőnyből.

Ezután megjárta a börtönt, elhatározta, hogy megváltoztatja az életét, ezért kezdett bele a testépítésbe. Olyan szegény volt, hogy sokáig még bútorokra se futotta neki, matracon aludt, mert ágyra már nem volt pénze.

Az evés-edzés-pihenés körforgásból állt az élete. Bulizni, moziba, vagy étterembe sem járt el, nehogy elkényelmesedjen. Évekig élt így, az edzésen kívül semmi másra sem gondolt, és nagyon sokat olvasott a táplálkozásról és a testépítésről.

dorian yates étrendje

Pályafutás Dorian Yates ban kezdte meg a munkáját. Élete első versenyén ben lépett színpadra 23 éves korában, amit meg is nyert.

Mr Olympia - Dorian Yates "The Shadow"

Ezután meghívást kapott a Világjátékokra, élete első profi versenyére. Nem akarta elvállalni 1 hét felkészüléssel, mert tudta, hogy így nem nyerhet, de végül megtette.

dorian yates étrendje

A hetedik lett, mindössze 18 hónapnyi edzés után. Szakmai rekordja 15 versenygyőzelem és két második helyezett; től az es nyugdíjba vonulásig minden egyes versenyt megnyert.

dorian yates étrendje

Karrierje nagyrészt a krónikus akut sérülések miatt, beleértve a szakadt bicepszet és a tricepszet is, az utóbbi mindössze három héttel a végső versenyét, az dorian yates étrendje Olympia versenyt megelőzte, amelyet a sérülés ellenére nyert; győzelme vitatott a sporttársak, kritikusok és amatőrök körében, akik szerint a második helyezett Nasser El Sonbaty érdemelte volna a győzelmet.

HIT edzésmódszer Dorian Yates volt a szószólója Arthur Jones és Mike Mentzer nagy intenzitású edzésének HIT a testépítésben, amelyel arra a következtetésre jutott, hogy gyakorlatonként egy, tehát testrészenként sorozat is elég a maximális fejlődéshez. Viszont ezeket a sorozatokat bukásig, vagy még azon túl is végzi.

dorian yates étrendje

Ez a Mike Mentzer féle Heavy Duty edzésmódszer. A technikát Mentzer a katonaévei alatt találta ki. Az amerikai légierőnél szolgált, és kemény, 12 órás műszakokat kellett letolnia.

Vevővélemények

Egyértelmű, hogy ilyenkor nem lett volna értelme rengeteg időt az edzőteremben tölteni, és Mentzernek muszáj volt egy egyszerűbb, viszont legalább ugyanannyira hatásos módszert kitalálnia, mint a normál edzés. A magánélet megőrzése és a képzés iránti teljes elkötelezettsége érdekében beszámoltak arról, hogy számos nagy kiegészítő jóváhagyási fogyás 2021 lemondott, és elkerülte a nyilvánosságra hozatali lehetőségeket, például az interjúkat.

Azt kritizálták, hogy az első kiemelkedő testépítők közé tartozik, akik felfújt gyomorral rendelkeznek, amely az inzulin vagy a szteroidhasználat gyakori mellékhatása, és amely a mai napig a profi testépítésben megfigyelhető.

Whatsapp Voltál már érzi irigy, hogy az izom-tele test a szomszéd flaunts? Egy álom a legtöbb ember, egy jól tónusú fizikum nem csak nagyszerű.

Úgy véli, hogy sérülései annak a rossz szokásából fakadnak, hogy egész évben fenntartja a szélsőséges szintű edzési intenzitást, még a versenyek közeledtével is, miközben egy szigorúan korlátozott étrendet tart.

A PED-k használatáról, hivatkozott a Super Size Me dokumentumfilmre és kijelentette, hogy napi három McDonalds étkezés ennél sokkal károsabb az anyagcserére, mint a szokásos szteroidok 12 éves rendszeres használata.

dorian yates étrendje

Dorian Yates napjainkban Dorian Yates ma dorian yates étrendje a testi-lelki egészségért edz: jógázik, biciklizik, gyors gyaloglás t végez, nyújt, de már nem foglalkozik a súlyzózással a sérülései miatt, amit pályafutása folyamán szedett össze. Tapasztalatai alapján is úgy látja, hogy a vállsérülés a leggyakoribb a testépítők között, mégpedig azért, mert a rengeteg izolációs gyakorlat miatt csak a külső izmok erősödnek meg, a kisebb, rejtettebb izmok viszont nem, és ez hosszú távon sérüléshez fog vezetni.

Он понимал, что Джизирак разгадал его намерения, но уж конкретные-то планы его он никак не мог предугадать, поскольку никаких таких планов не существовало, Он вступил в полосу, когда на каждую новую ситуацию он мог откликаться всего-навсего импровизацией.

Hasonló cikkek testépítők témában.