Alacsony zsírtartalmú ételek

Diéta epegörcs után

Hasnyálmirigy-gyulladás utáni diéta

Az epekő, mely kalcium-sókból, koleszterinből és epe pigmentekből áll, az epevezetékekben vagy az epehólyagban alakulhat ki. Az epekő gyakran panaszmentes, de okozhat fájdalmas epegörcsöt is.

diéta epegörcs után

Szerencsére számos élelmiszer segíti ennek enyhítését. Az egészséges táplálkozás segít elkerülni az epekőhöz kapcsolódó súlyos fájdalmat.

Magas rosttartalmú ételek

Magas rosttartalmú ételek Az epegörcsök enyhítésére elengedhetetlenül szükséges megfelelő rostokkal ellátni a szervezetet. Sokkal jobb, ha ezeket a rostokat a táplálékkal viszi be, mint ha étrend-kiegészítőket használ.

  • Ilyen az epebetegségek diétája - EgészségKalauz
  • Epe-diéta: milyen ételeket kerülj, és milyen ételek ajánlottak | profisuti.hu
  • Fogyás program
  • Fogyás
  • Epehólyag és epeutak megbetegedései esetén ajánlott táplálkozás
  • Az epebetegek diétája
  • Hogy kell gyorsan fogyni

A rostok kötődnek a zsírhoz, így segítik a felesleges anyagok a tápcsatornán át történő szállítását. A rostban gazdag gyümölcsök közé tartozik diéta epegörcs után aszalt füge, eper, áfonya, málna, narancs, banán és a mazsola is.

diéta epegörcs után

Rostban gazdag élelmiszer a pattogatott kukorica, a barnarizs, a teljes kiőrlésű tésztafélék és a zabkorpából készült péksütemények. A rostok a zöldségekben is megtalálhatóak, különösen a fehérrépa, articsóka, borsó, bab, és a héjában sült krumpli gazdag bennük. A mandula, dió, pisztácia és lencse is magas rosttartalmú élelmiszer.

diéta epegörcs után

Tények és tévhitek a hasi görcsökről Alacsony zsírtartalmú ételek Mivel az epe a zsírok emésztésében játszik fontos szerepet, a zsíros élelmiszerek fogyasztása hozzájárulhat az epehólyag megbetegedéseihez, az epegörcsök kialakulásához. Az epeutakba került epekövek akadályozzák az epehólyagból az emésztést segítő epe kiürülését, ami akár órákig tartó fájdalmat is okozhat.

diéta epegörcs után

Ezért is ajánlott a zsírban gazdag élelmiszereket alacsony zsírtartalmú alternatívákra cserélni. Teljes tej, tejföl és egyéb tejtermékek helyett használjon csökkentett zsírtartalmú változatot, kenyérfélékből pedig válasszon teljes kiőrlésű gabonából készültet! Alacsony zsírtartalmú opciónak számítanak a nyers vagy párolt zöldségek, gyümölcsök és a zsírmentes levesek, gyümölcslevek is. Szénhidrátok Az alacsony szénhidráttartalmú étrenden élőknél fokozott az epekő kialakulásának kockázata.

diéta epegörcs után

Az epehólyag problémák elkerülésének érdekében ezért ajánlott a gyümölcsökben és 15 napos diéta mintaétrend gazdag étrend. A komplex szénhidrátok körébe tartoznak a növényi élelmiszerek, a barna rizs és a teljes kiőrlésű gabonafélékből készült tészta-és kenyérfélék. Magas tápanyagtartalmú gyümölcsnek számítanak a banán, grapefruit, alma, körte, áfonya, szőlő, szilva, ananász, dinnye és narancs.

A gyümölcsöket mindig magukban, vagy természetes juice formában fogyassza — diéta epegörcs után diéta epegörcs után, hogy további felesleges cukrot vagy kalóriát vigyen be a szervezetébe!

diéta epegörcs után