Anyagcsere diéta 7 napos, 15-20 kiló mínusz két hét alatt ezzel az anyagcserediétával

Tartalom

    Ha a gyakori, de mértékletes étkezésekről sem feledkezel meg, anyagcserédet folyamatosan zsírégető üzemmódban tarthatod. Így egy étkezés alkalmával csak annyi kalóriát fogyasztasz, melyet azonnal felhasználsz.

    2 hónap alatt fogyni zöld kávé tabletta hatása

    A zsírsejtek számára nem marad felesleges táplálék, és kialakul az egészséges energiaegyensúly. Hogyan kövesd a diétát? A zöldségfélék mellett mindig szerepeljen teljes kiőrlésű gabona is az étkezéseiden belül, így elkerülheted a vércukorszint-ingadozást.

    A tésztákat és salátákat ízesítő szószokat, önteteket lehetőleg magad állítsd össze a készen kapható, magas cukor- és zsírtartalmú készítmények helyett.

    fogyás pár nap alatt fogyasztó étvágycsökkentő

    Gyümölcsfogyasztásodat tedd változatosabbá a fagyasztott termékek segítségével. Szánj elegendő anyagcsere diéta 7 napos az étkezésre, hiszen az alapos rágás segítségével megkönnyíted az emésztőenzimek munkáját, és étvágyad is csillapodik.

    étrend rendelet 7kg fogyas

    Mintaétrend Reggeli: két szelet tökmagos kenyér, három szelet grillezett mozzarella, két paradicsom Tízórai: egy fürt szőlő, öt szem dió Ebéd: egy bögre zellerkrémleves, 15 dkg tengeri hal, egy bögre párolt padlizsán Uzsonna: 15 dkg fekete ribizli Vacsora: egy bögre durumtészta, három evőkanál paradicsomszósz, egy evőkanál szezámmag 2. Az adagok kiméréséhez használj kétdecis bögrét. A diétát várandós és szoptatós kismamák, tinédzserek, valamint daganatos és emésztőszervi megbetegedésben szenvedők nem alkalmazhatják.

    Mielőtt elkezdenéd a diétát, kérd ki háziorvosod véleményét!

    Itt a teljes étrend A túlzásba vitt cukorfogyasztás egészségre gyakorolt negatív hatása ma már mindenki számára ismert. Gondolkodtál már rajta, hogy teljesen megvond magadtól?