Szuper 7 napos diéta, hogy beleférj a kedvenc ruhádba

7 napos diéta

GM diéta: az egyik leghatásosabb 7 napos zsírégető program, amivel akár 8 kilót fogyhatsz! Nem hiszed?

7 napos diéta mivel lehet leggyorsabban fogyni

Próbáld ki, itt leírást kapsz mind a 7 napra! A General Motors diéta mai napig megosztó az emberek között. Vannak, akik hisznek benne, vannak, akik nem. Vannak, akik szerint káros lehet a szervezetre, ha túlzásba visszük, és egymás után több 7 napos programot csinálunk végig, míg mások szerint egészséges. Egyet azonban aligha lehet elvitatni tőle: ha valaki katona fegyelemmel képes végigkövetni lépésről lépésre a 7 napos kúrát, akár 8 kilóval lehet kevesebb!

Ez egyfajta speciális étrend, mellyel alig egy hét alatt drasztikus súlycsökkenés érhető el. Ha nem hiszed, próbáld ki!

7 napos diéta fogyókúrás tabletta férfiaknak

Fontos, hogy mindent lépésről lépésre tarts be, de a hatás garantáltan anyagcsere típus diéta marad el! Egyrészt ekkor határozod el magad, hogy belekezdesz, másrészt ekkor indul meg a nagy fogyás.

  • Így fogyhatsz 8 kilót 7 nap alatt! Mutatjuk a mintaétrendet! - Blikk Rúzs
  • 7 napos ketogén diéta - profisuti.hu
  • Szuper 7 napos diéta, hogy beleférj a kedvenc ruhádba Ha gyorsan szeretnél néhány fölösleges kilótól megszabadulni, próbáld ki ezt a 7 napos diétát.
  • 2 x 7 napos fogyókúra | Tündüs receptjei
  • 7 napos tojásdiéta – 1 hét alatt 5 kg-tól szabadulhatsz meg
  • Szuper 7 napos diéta, hogy beleférj a kedvenc ruhádba | nlc
  • Chili fogyás
  • Itt a nagy őszi diéta 7 napos mintaétrenddel MME Felszedtél némi felesleget és nem tudod, hogyan szabadulj meg tőle?

Ez a nap nem másról szól, mint a gyümölcsökről. Vigyáznod kell arra, hogy banánt ne fogyassz, bár az is gyümölcs, ezen a napon tilos fogyasztani! Ennek később jelentősége lesz. A gyümölcsökön kívül minden más, így a zöldségek is kerülendők.

7 napos diéta

Tilos trükközni velük, azaz sem párolva, sem sütve, főzve nem fogyasztható a gyümölcs, csak nyersen, viszont korlátlan mennyiségű gyümölcsöt ehetsz meg. Tipp: ha dinnyét eszel csak egész nap, akkor már ezen az első napon is fogyhatsz egy, másfél kilót! A nap folyamán pohár víz 7 napos diéta javasolt, de üdítőket, vagy bármilyen cukrot tartalmazó italt nem ihatsz, még gyümölcsleveket sem.

Vagyis semmi mást nem ehetsz, csak zöldségeket, de azokat korlátlan mennyiségben. Nyersen, főzve, gőzölve, párolva, sőt, még akár sütve is, bár ez utóbbiból kis mennyiséget szabad csak megenned.

Így a szénhidrátot, amit ezekből nyersz, egészen biztosan elhasználod a nap folyamán. A burgonyára viszont ügyelni kell, hogy csakis főtt formában fogyasszuk! Nagyon ajánlotta 7 napos diéta, a répa, a brokkoli, az uborka, a salátafélék, a káposzta.

7 napos ketogén diéta

Ezen a napon is legalább pohár vizet kell meginnod a nap 7 napos diéta. Érdemes reggelire egy kis gyümölccsel indítani, majd ezt egy zöldséges ebéd kövesse, este pedig gyümölcsökkel koronázzuk meg vacsorakor a napot. Természetesen napi pohár víz elkortyolgatása szintén javasolt ezen a napon. Gyümölcsöt és zöldséget is fogyaszthatsz. Banánt azonban továbbra sem szabad enni, és ma a burgonya sem megengedett még reggelire sem.

Reggelire egyél gyümölcsöt, ebédre zöldséget, vacsorára újra gyümölcsöt. Ha este éhes vagy, gyümölcsöt és zöldséget is ehetsz.

7 napos tojásdiéta – 1 hét alatt 5 kg-tól szabadulhatsz meg

A napi pohár víz most is legyen meg. Igen, jól olvastad. Ezen a napon csak banánt ehetsz, darabot egész nap, többet ne!

Folyadékot pedig tejet igyál hozzá 3 pohárral. Bár első hallásra bizarrnak tűnhet, gondolj bele, hogy a banán turmix sem készül másból, mint banánból és tejből. Akár turmixként is fogyaszthatjuk a mai menüt, de ügyeljünk rá, hogy se cukrot, sem semmi mást ne tegyünk bele a turmixba, csak banánt és tejet!

7 napos diéta hogyan tudok lefogyni

Egy tál főtt rizs a jutalmad az ötödik napon, és megehetsz mellé paradicsomot. Nagyon kell ügyelned ezen a napon arra, hogy emeld meg a fogyasztandó vízmennyiséget, és legalább pohárral igyál meg, mert idáig rengeteg húgysav halmozódhatott föl benned előző napról. Mint ahogyan egy nehéz munka vagy nap után hogyan fogyjak arcból az embernek elszívni egy szivart, ledönteni egy üveg viszkit, úgy te is megjutalmazod magad!

Ezen a napon egy tál rizst, egy kevéske halat fogyaszthatsz némi zöldséggel és akár gyümölcsökkel is. Ügyeljünk arra, hogy azért ne habzsoljunk, főleg mert valószínűleg lubickolni fogunk az 7 napos diéta, ugyanis ha mindent jól csináltunk, mostanra jelentősen csökkent a súlyunk, akár kilóval is könnyebbek lehetünk.

Szuper 7 napos diéta, hogy beleférj a kedvenc ruhádba

Hosszú távon is alkalmazhatom a GM diétát? Sokan, sokféleképpen tették már fel ugyanazt a kérdést a GM diéta kapcsán. Érdemes, lehet e hosszú távon, több héten keresztül is alkalmazni ezt a rendkívül drasztikus, ámde egészséges diétát? Ezt embere válogatja. Vannak, akik többször csinálták végig egymás után, vagy akár 30 kilókat leadva, azonban mi erősen javasoljuk, hogy legalább 2 hét szünetet érdemes tartani, mielőtt újra nekivágunk.

Feliratkozás Az év tagadhatatlanul is elkezdődött, és jó eséllyel te is tettél egy újévi fogadalmat, miszerint megszabadulsz az ünnepek alatt összeszedett feleslegtől. Sajnos az ilyen hirtelen felindulásból tett fogadalmak azok, amiket az emberek néhány napon belül feladnak, mert túl drasztikusan próbálják megváltoztatni étrendjüket. A megoldás? Bontsd le céljaidat kisebb, kezelhetőbb részekre, és ahogy ezeket eléred, fokozatosan egyre közelebb kerülsz fő célodhoz is.

Ha vége a diétának, nem szedem vissza a leadott kilókat? A GM diétával kapcsolatos gyakori tévhit és félelem abban rejlik, hogy az ember számtalan diéta kipróbálása során észreveszi, hogy amint abbahagyja, visszaszedi a leadott kilókat, vagy akár többet is hízik, mint amennyi előtte volt. A GM diétára is igaz az, mint bármilyen diétára. Miután vége van, mértékletességet kell tartanunk továbbra is.

A legtöbb diéta célja ugyanis az, hogy hozzászoktassa a szervezetet ahhoz, hogy kevéssel is beérje, és ha ezt az életvitelt utána tartani tudjuk — nyilván nem annyira drasztikus módon, mint a diéta napjain — akkor tarthatjuk súlyunkat.