Négy hét alatt akár mínusz 12 kiló: dietetikus által összeállított étrenddel

4 hetes étrend

A négy hetes étrend előfizetésével minden héten csütörtökön megkapod a következő hét menülistáját, az egyes ételek pontos receptjeit és az 1 fő részére szükséges alapanyagok bevásárlólistáját. Nem kell különleges alapanyagokat felkutatnod, nem kell gourmet-szakáccsá képezned magad, és ha neked úgy kényelmes, nem kell ötfélét főznöd, hogy a család is jól lakjon — az étrendet kicsik és nagyok is fogyaszthatják, egyszerű, hétköznapi ételek találhatók benne, melyekhez akár a sarki boltban is megveheted az alapanyagokat. A CÉL: elérni a teljes és fenntartható életmódváltást a rendszeres sport mellett bevezetni az életedbe az egészséges, kiegyensúlyozott táplálkozást megtanít arra, hogy melyek azok az alapanyagok, amikkel testtömeg-csökkenést érhetsz el, ezeket hogyan készítsd el és milyen mennyiségben fogyaszd, ha ésszerű keretek között szeretnél megszabadulni az esetleges túlsúlyodtól 4 hetes étrend keretek között megszabadulni a túlsúlyodtól, anélkül, hogy 4 hetes étrend a szervezeted vagy veszélybe sodornád az egészséged EZT TUDJA AZ ÉTREND: MOZAIKÉTREND: Az egész étrend és magukban az egyes étkezések is fogyási plató módon, tápanyagok szempontjából kiegyensúlyozottnak tekinthető — így, ha valamiért nem megfelelő neked az aznapi reggeli, bátran kicserélheted egy másik nap reggelijével, és természetesen a kisétkezések, az ebédek és vacsorák esetében is variálhatsz.

Miért az én programomat válaszd? Mert 14 éve vagyok a szakmában, és vendégnek segítettem a fogyásban. Mindegyik receptnél látod, a kalóriatartalmat és azt, hogy mennyi szénhidrátot tartalmaz.

4 hetes kiegyensúlyozott étrend

Félre ne érts! Nem kell számolgatnod.

2 kg fogyás

Csak a receptet elkészítened. Szabad kezet kapsz!

kávés fogyókúra

Mert TE állítod össze, hogy melyik nap mit szeretnél enni. Összesen 4 heti étrendet, 64 receptet kapsz ami féle módon variálható.

diéta puffadásra

Nem étel listát, hanem pontos receptleírásokat és egy precíz étrendet kapsz, amit akár hónapokig úgy tudsz kombinálni, hogy ne legyen unalmas! Semmilyen különleges alapanyagot nem kell beszerezni.

Nem salátán, húson élünk, de még is fogyunk.

f faktor diéta

A lehető legegyszerűbb receptek, és könnyen elkészíthetőek. Semmit nem vonunk meg, így nem kell félned a jó-józástól 4 hetes étrend Nem kell keresgélned, mert minden fontos információt egyben kapsz meg!

fogyás magokkal

Az elkészítéshez nem kell konyhatündérnek sem lenned! Kezdjünk is bele hiszen, ki ne szeretne egy bombasztikus formába kerülni?

Rizsdiéta - szuper és könnyű fogyókúra 1. rész - BF

Intsünk együtt búcsút a narancsbőrnek! Kerek fenék, lapos has, feszes idomok, forgó férfi fejek….

kávé segít a fogyásban